長い時間歩いて、きっといちばんおつかれの脚。 明日また歩くにしても、仕事だとしても、疲れはその日のうちに解消しておきたいものです。 私はこれからご紹介するストレッチを ①は朝晩、②は晩だけ、欠かさずにやっています。 なぜ②を朝にやらないかというと…
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