山、はじめます。

自然の中で過ごすって、こんなに幸せな気持ちになります!と伝えたくて。

2019-06-21から1日間の記事一覧

足がつる!

山を歩いていて足がつるのは、塩分不足が原因のことが多いです。 山で足がつっている人を見かけたら…塩っけのあるものをあげてください。 寝ているときにつる方も、塩の摂取を試してみてください。 特にこれからの季節、眠っているときも汗をたくさんかいて…