山、はじめます。

自然の中で過ごすって、こんなに幸せな気持ちになります!と伝えたくて。

山を歩く体力づくり

山を歩くとき、心がけているちょっとしたこと

「休憩を頻繁にとらない」 景色のよい「ここだ!」という場所で、ご飯タイムにしています。 基本的に3~5時間に一度、という感覚です。 ちゃんと保温着で体を冷やさないようにしてから、ご飯です。 景色のいい場所での、のんびりが最高 休憩は確かに必要で…

山をラクに楽しく歩くために毎日できる、ちょっとしたこと

ぜいぜい息を切らして山頂に着いたときの「やっと着いた~」という爽快感もいいですが、体力も少しずつアップして「前回は疲れた山も、今日は疲れてないぞ!!」と充実感に浸るのもなんだか嬉しいものです。 「歩く」という行為は、距離の差こそあれ、誰もが…